Le qi gong, une gymnastique de santé millénaire

Le qi gong (prononcer t'chi kong), gymnastique chinoise millénaire, a pour but de préserver ou recouvrer la santé.

Elle combine des exercices de respiration, de méditation, des enchaînements de mouvements destinés à maintenir ou rétablir l'équilibre énergétique.

C'est l'une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, le massage, la diététique et la pharmacopée.

Le tai ji quan, un art martial interne

Le tai ji quan (prononcer tai chi chuan), ou " boxe du faîte suprême ", est un art martial chinois interne (par opposition aux arts dits " externes ", de combat, comme le kung fu).

Il est basé sur des enchaînements, les " formes ", exécutées avec une grande lenteur, et comprend différents styles, issus chacun d'une lignée familiale.